お風呂でスポーツして減量をするということ

とても効能があります。

激しい痩身ではなく、ストレッチのようなエクササイズをするようにしましょう。

血液の循環を向上することができます。

ヨガなどのスポーツをすると、まず血液中の脂分が燃え、次に内蔵の脂肪が消費されます。

さらにトレーニングを続けると、皮下脂肪が燃焼されていくのです。

また、完璧主義の方は少しの失敗でモチベーションを保持出来なくなりますから、気楽に楽しんでトレーニングを行うことが必須でしょう。


3年間とかの期間をかけて痩せたら、大変な努力を無駄にしたくないと思うので、急にリバウンドすることは少ないそうです。

ちょい太りすぎで無理だと思っていたスリムジーンズをはけそうな最近、ダイエットの効用を実感しています。

実際にエクササイズする場合には、それでどれくらいの体脂肪が燃焼できるのか計算できると目標が持ててやりやすいと思います。


しかしちょっとの油断でお腹周りとかヒップのシボウがプヨプヨですからね。

余分な脂肪は禁物です。

3年くらいの長い期間をかけてゆっくりとでもいいので、余計なシボウを減らせていけたらと思ってます。

マイペースなのが適切ですね。

不二家のケーキにカビが?

最近多いですね。


ペヤングやスパ王に虫が入っていたり、という事件。


以前は、世間を騒がせようと、わざと混入させたケースが多かったけど、そうではないみたいだし。


もしかしたら、問題にならなかったけど、私達も知らずに口にしていることもあるのでは?と思ってしまいます。


クリスマスの時期だっただけに、ケーキにカビはショックですよね。


不二家だったら、圧倒的にご家族で過ごすクリスマスの食卓に出されるケーキの割合が多いと思うんだけど、子どもたちが楽しみにしていたケーキにカビが・・・と考えると悲しい気持ちになります。


まあ、実害が出ていないようなのが不幸中の幸いなのでしょうが。


食品衛生に関しては、日本はかなり厳しいと思うんですけど、不況でコスト削減が増えているせいもあるんですかね?
口にはいるものだけに、厳しく管理してもらいたいですね。

年賀状はもう出しましたか?

年賀状の季節ですね。


もう書きましたか?だいたい12月25日までに出せば、元旦に間に合うと言われています。


少しくらい遅れても大丈夫だとは聞きましたが、いつも25日には間に合うようにしています。


普通の年賀はがきもいいですが、いろいろな変わったものも人気があるみたいです。


郵便局に行くと色々な工夫されたものがあります。


民芸品がおくれるこけし、「通信こけし」といわれるかわいいものがあります。


日本人って感じがします。

外国人の友達に送ると喜ばれそうですね。


こけしの中にメッセージカードを入れることができるんです。


受け取る人はちゃんとメッセージカードに気づいてくれるのでしょうか?
気になるところですが、一度送ってみたい。


変形したポストカードもかわいいですよね。


地方で離れた友人におくるのにもピッタリです。

近所の大きな公園

先日、お家の近所にある大きな公園へ行った。


お友達にお勧めされて行ってみた。


その公園は、遊具がいっぱいあるわけではなかったけど
なかなかよさそうな公園だった。


メインの遊具は小さな子から遊べそうだった。


周りの遊歩道では自転車やキックボードができるほどの
広さで、公園を囲み、グラウンドのトラックのように
円を描いていた。


近くに簡単なアスレチックやちょっとしたロッククライミングが
出来る遊具もあった。


まだ、出来たばかりで人も少なく
プライベートな空間がまた、良かった。


休憩場所は大きな屋根のあるスペースで
私たちはその下から、子供たちをみていた。


子供たちからはどの位置にいても
その休憩場所が見え、安心して遊ぶことができる。


その日は子供たちと、また来ようね!と言って帰った。


プロミス

広帯域総合ディジタル通信網

広帯域総合ディジタル通信網なんだかなぁー…。

本来はやらなきゃいけない事がいっぱいあるのですが、あいかわらずです。

広帯域総合ディジタル通信網って…。

これに付いて更新したかったのですが疲れた。

あしたにでもストアアンドフォワードに関すること書き上げます。


こんにちは。

んーっと、するべき事がたくさんありますが、あいかわらずです。

弾道ミサイル早期警戒システム。

これを更新したかったのですが、今日はパス。

明後日こそプラントエンジニアリング部に関して書けるといいな…。


なんだかなぁー…。

アップルメニューオプション。

これに関して更新したかったのですが疲れた。

明日はメソッド2アドレッシングに関して書けるといいな…。