至福のひととき

半年前から、日曜日の朝ヨガに通い始めました。


初心者向けのプログラムなので、無理なく続けることができます。


朝、早く起きて深い呼吸をして酸素をたくさん取り入れることは身体にとってとても良いことで、
一週間の疲れがとれてスッキリします。


私は肩こりがひどいのですが、ヨガを始めてからだいぶ楽になりました。


普段あまり動かさない筋肉も思いっきり伸ばして、体中の血液が流れる感じがわかります。


そしてスッキリしたら、お気に入りのカフェでモーニングをします。


ヨガの前はご飯を食べちゃいけないので、ヨガが終わるとお腹がペコペコなんです。


ゆっくり雑誌に目を通しながら、コーヒーの香りとジャズの流れるカフェでまったりした時間を過ごすのが至福のひとときです。